FAQ

Le régime alimentaire "The Meal Prep" est il compatible avec un jeûne intermittent?

Lors d'un jeûne intermittent il est conseillé de consommer la même quantité d'énergie quotidiennement mais sur une période plus courte dans la journée. Si vous pratiquez une jeune intermittent nous vous suggérons de répartir et de consommer vos repas et encas sur votre période de consommation.

Peut on prendre des compléments alimentaires protéinés après l’entrainement tout en suivant le régime alimentaire "The Meal Prep" ?

Le programme nutritionnel "The Meal Prep" prend en compte vos besoins aux différents moments de la journée. Dans le cadre d'une formule full option il n'est pas nécessaire de prendre des compléments alimentaires. Pour les autres formules la prise de compléments alimentaires est à adapter en fonction de vos autres repas de la journée.

Peut on conserver les repas au congélateur ?

Les dates de consommations conseillées sont inscrites sur nos repas. Il est donc recommandé de consommer les plats dans ce laps de temps. Les repas à réchauffer peuvent être quant à eux stockés aux congélateur afin de prolonger leurs durées de consommation.

Dois je faire du sport pendant mon régime alimentaire "The Meal Prep" ?

Il est fortement conseillé de pratiquer une activité sportive plusieurs fois par semaine pour être en bon santé. La pratique d'une activité sportive durant l'abonnement "The Meal Prep" permet de maximiser et d'accélérer les résultats souhaités.

Je suis diabétique, est ce que le régime alimentaire "The Meal Prep" est adapté au diabète de type II ?

Les repas préparés par les cuisines "The Meal Prep" sont équilibrés et ne comprennent pas de sucre blanc. Dans le cas d'un diabète type II ou d'une autre pathologie "The Meal Prep" ne saurait remplacer le conseil d'un spécialiste. Nous vous recommandons de prendre avis chez votre médecin traitant ou spécialiste avant de valider votre abonnement.

Est il normal d’avoir des sensations de faim durant la journée pendant la durée de l’abonnement ?

Les sensations de faim durant la journée sont souvent dues à un manque de glucide qui joue le rôle de carburant pour votre corps. Dans le cas d'un abonnement Full Option l'ensemble des macros nutriments nécessaires pour vous sont répartis sur la journée. Vous devriez donc atteindre votre objectif sans ressentir de sensation de faim. Dans le cas contraire nous vous conseillons de vérifier vos données morphologiques personnels sur votre compte "The Meal Prep" ou de nous écrire un message pour ajuster vos repas. Dans le cas des autres abonnements nous vous suggérons de prévoir des encas en milieu de matinée et après midi. Cela permettra d'éviter les fringales difficiles à contrôler.

Est ce normal de se sentir très fatigué après avoir mangé un repas de l’abonnement ?

Les sensations de fatigue durant la journée sont souvent dues à un repas trop copieux avec des ingrédients complexes nécessitant beaucoup d'énergie pour votre système digestif. Cela explique le fameux "coup de barre" du début d'après midi. Dans le cas d'un abonnement Full Option l'ensemble des macros nutriments nécessaires pour vous sont répartis sur la journée. Vous devriez donc atteindre votre objectif sans vous sentir fatigué mais au contraire en vous sentant plein d'énergie. Dans le cas contraire nous vous conseillons de vérifier vos données morphologiques personnels sur votre compte "The Meal Prep" ou de nous écrire un message pour ajuster vos repas. Dans le cas des autres abonnements nous vous suggérons de limiter les sucres complexes ainsi que les repas riches en graisse saturées. Cela permettra d'éviter les coups de fatigue liés à la digestion.

Mon nutritionniste m’a élaboré un plan nutritionnel. Pouvez vous suivre le plan de mon nutritionniste avec ses macros nutriments?

Dans le cas ou vous êtes suivi par un nutritionniste ou diététicien, vous pouvez à partir de la rubrique "suivi des repas" modifier les quantités des ingrédients ou du poids global de la recette et voir évoluer en temps réel les macros-nutriments des recettes planifiées pour vous. Vous pouvez également depuis votre compte, rubrique profil diététique, figer votre besoin énergétique quotidien et voir automatiquement évoluer les quantités des plats planifiés pour vous.

Je m’absente plusieurs jours et ne peut suivre l’abonnement durant se laps de temps. Est il possible de décaler les livraisons ?

"The Meal Prep" se veut être flexible pour vous permettre de faire face aux aléas du quotidien. Dans le cas de la nécessité de décaler les livraisons vous pouvez nous indiquer votre besoin par le biais du formulaire de contact.

Quelle est la durée de conservation des plats ?

Les repas "The Meal Prep" sont scellés sous atmosphère protectrice. La durée de consommation suggérée par "The Meal Prep" est indiquée sur l'étiquette qui accompagne le plat. En moyenne selon les ingrédients, il est préférable de consommer les repas dans les 7 jours suivants la réception afin de conserver un maximum de fraicheur.

Manger le repas prévu le jour prévu par le calendrier a t il une importance ?

"The Meal Prep" met en place un calendrier de repas permettant ainsi de réaliser une production la plus diverse possible en donnant plusieurs choix à l'abonné. Lors de la réception des repas, ceux du midi peuvent être mangés sur d'autres jours que celui prévu par le calendrier. Idem pour ceux du soir. En revanche nous vous conseillons de ne pas manger un repas du midi le soir ou un repas du soir le midi car la répartition des macros nutriments sur la journée s'en trouverait déséquilibrée.

Je souhaite prendre un abonnement car je n’ai pas le temps de faire les courses et de cuisiner quel objectif dois je choisir ?

Vous souhaitez prendre un abonnement "The Meal Prep" afin de vous faciliter le quotidien sans objectif physiologique particulier. Nous vous suggérons de sélectionner l'objectif "équilibre" lors de votre inscription. Il vous permettra de consommer des repas équilibrés sur mesure sans inciter de changement physiologique.

Combien de kilos puis-je espérer perdre avec un abonnement perte de poids ?

Lors de la prise d'un abonnement "The Meal Prep" chacun se trouve propre juge de sa composition corporelle. Nous vous conseillons de prendre rendez vous avec un spécialiste afin de vous assurer d'un déséquilibre dans votre composition corporelle et d'obtenir une approximation du poids idéal vous correspondant. Il peut être nécessaire de s'assurer qu'aucune pathologie ne saurait être responsable d'un déséquilibre corporel sans quoi le régime "The Meal Prep" ne pourrait être efficace car il s'agit de manger des repas sur mesures et équilibrés et ne remplacent en aucun cas le travail d'un médecin ou spécialiste. Le cas échéant par la consommation de plats sur mesures l'ensemble des kilos superflus sont éliminés.

Est il possible de prendre du poids grâce au plan alimentaire "The Meal Prep" ?

Lors de la prise d'un abonnement "The Meal Prep" chacun se trouve propre juge de sa composition physique. Nous vous conseillons de prendre rendez vous avec un spécialiste afin de vous assurer d'un déséquilibre dans votre composition corporel et d'obtenir une approximation du poids idéal vous correspondant. Il peut être nécessaire de s'assurer qu'aucune pathologie ne saurait être responsable d'un déséquilibre corporel sans quoi le régime "The Meal Prep" ne pourrait être efficace car il s'agit de manger des repas sur mesures et équilibrés et ne remplace en aucun cas le travail d'un médecin. Le cas échéant les personnes en sous poids devraient voir le poids augmenter par la consommation de repas selon le métabolisme avec possibilité d'ajustement.

A quoi correspond un objectif « sèche » ?

L'objectif "sèche" proposé par "The Meal Prep" correspond à un régime très faible en glucide et lipide et fort en protéine afin de limiter la perte de muscle tout en maximisant la perte de masse grasse. Ce type de régime est suivi par les sportifs pratiquant la musculation et entres autres le body building. Avant de suivre un régime de sèche nous vous conseillons de prendre avis chez votre médecin traitant puis d'être suivi par un spécialiste pendant le régime.

Quelle est la provenance des produits animales ?

"The Meal Prep" favorise l'approvisionnement par les circuits cours. Nous nous approvisionnons essentiellement auprès de grossistes locaux tel que Aligro, Ronin primeur, Dupasquier, CultureFood, Ultramarine, Bio partner. Nos produits sont Suisses dans la mesure du possible, en fonction des prix et de la disponibilité des produits.

Quelle est la provenance des fruits et légumes ?

"The Meal Prep" favorise l'approvisionnement part les circuits cours. Nous nous fournissons essentiellement auprès d'Aligro, Ronin primeur et CultureFood.

Je ne mange ni viande ni poisson quelles protéines proposez vous ?

Nous proposons des ingrédients riches en protéines végétales tels que le tofu, le qorn, le seytan, le quinoa, le Soja, les lentilles, les oléagineux afin de combler dans la mesure du possible vos besoins quotidiens en protéines. il est important de noter que l'OMS préconise un apport journalier en protéine de 0,8 x le poids de corps.

Comment puis je maximiser mes résultats pour une prise de masse ?

Lors d'un objectif de prise de masse musculaire "The Meal Prep" ajuste la répartition des macros nutriments afin d'encourager la prise de masse musculaire. N'hésitez pas à consulter un spécialiste ou coach sportif afin d'orienter la fréquence et le type d'entrainement pour une prise de masse musculaire. "The Meal Prep" met en place des partenariats avec plusieurs salles de fitness pour vous permettre d'allier l'activité sportive et l'alimentation sur mesure.

Comment puis je maximiser mes résultats pour une perte de masse grasse ?

La prise de masse grasse peut être causée par beaucoup de facteur dont les habitudes alimentaires, le type d'ingrédients consommés, le stress, l'anxiété etc.. Avec la formule Full Option pour un objectif de perte de masse grasse "The Meal Prep" s'occupe de tout. L'ensemble des repas et encas de la journée sont préparés pour vous, supprimant ainsi tout risque de fringale. Permettant également de modifier les habitudes alimentaires, c'est sans aucun doute la meilleure manière de maximiser votre perte de masse grasse.

Est il possible de suivre un plan alimentaire "The Meal Prep" lorsque l’on est enceinte ou que l’on allaite ?

"The Meal Prep" s'adapte à vos besoins alimentaires lors de vos projets d'enfant n'hésitez pas à nous faire part de cette remarque dans la partie "profil diététique" rubrique "intolérances" en sélectionnant les ingrédients que vous ne voulez pas manger. Le système les barrera des étiquettes, ainsi vous en préservera.

Nous souhaitons prendre deux abonnements pour moi et mon conjoint, comment devons nous procéder ?

Les abonnements mis en place nécessitent un compte client permettant de collecter les données et de créer des plats sur mesure grâce a notre algorithme. Il est donc nécessaire de créer un compte et un abonnement par utilisateur.

Je souhaite prendre un abonnement pour mes enfants afin d'éduquer et équilibrer leur alimentation. Les régimes "The Meal Prep" conviennent t ils aux enfants ?

Nos plats sur mesure prennent en considération plusieurs données dont l'âge. les régimes alimentaires "The Meal Prep" sont adaptés aux utilisateurs de tout âges cependant certains objectifs concernent des utilisateurs ayant fini leur croissance, d'autres peuvent convenir aux adolescents, En revanche nous conseillons dans ce sens le régime de "sèche" à une personne adulte ayant terminé sa croissance. Dans le cas ou la prise d'un abonnement aurait pour objectif le rééquilibrage alimentaire en vue d'une perte de poids ou d'une prise de masse musculaire par exemple nous vous suggérons de prendre contact avec votre médecin traitant ou un spécialiste. Le régime "équilibre" conviendra parfaitement dans la majorité des cas.

Avez vous des partenariats avec coachs sportifs ou salles de fitness avec des abonnements avantageux ?

"The Meal Prep" met en place des partenariats avec les salles de fitness, coachs sportifs et coachs de vie. Notre objectif est de faire bénéficier de réductions aux abonnés qui souhaitent améliorer les performances et maximiser leurs résultats en alliant activité sportive et alimentation sur mesure. Pour obtenir votre code promotionnel n'hésitez pas à vous adresser à votre salle de fitness ou à nous laisser un message en nous indiquant la salle au sein de laquelle vous vous entrainez.
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